Ich habe Probleme mit sozialen Kontakten
Wenn Sie unter Inkontinenz leiden, denken Sie manchmal nur daran, wo die nächste Toilette ist. Es kann beängstigend sein, den Komfort Ihres Zuhauses zu verlassen und nicht zu wissen, ob Sie unterwegs angemessene sanitäre Einrichtungen finden werden. Ihre Bewegungsfreiheit und das Gefühl der „persönlichen Freiheit“ können hierdurch erheblich eingeschränkt werden. Irgendwie fühlen Sie sich wie im „Hausarrest“, ohne vollständig an den üblichen sozialen Aktivitäten teilnehmen zu können, da Sie Angst haben, diese unterbrechen zu müssen.
Wenn Ihnen diese Situation bekannt vorkommt, sollten Sie mit einem Arzt sprechen, um eine passende Therapie für Ihre Inkontinenz zu finden. Denken Sie daran: Inkontinenz ist nichts, das Sie einfach so akzeptieren und womit Sie leben müssen! Es gibt verschiedene Optionen, Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Sie können sich auch die folgenden Tipps zu Herzen nehmen:
- Wählen Sie einen Sitzplatz am Gang im Flugzeug, Kino oder Theater.
- Fragen Sie im Restaurant nach einem Tisch nahe der Toiletten.
- Wenn möglich, leben Sie in einer Wohnung/einem Haus mit mehr als einer Toilette.
- Finden Sie heraus, wo es öffentliche Toiletten gibt, bevor Sie ausgehen oder verreisen. Hier können Sie eine nützliche App herunterladen.
- Tragen Sie Kleingeld bei sich, falls die nächste öffentliche Toilette kostenpflichtig ist.
Quellenangaben
European Guidelines on Urinary Incontinence [Internet]. 2018 [zitiert 03. August 2020]. Verfügbar auf: https://wfip.org/european-guidelines-on-urinary-incontinence/.
