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Cómo lidiar con la aparición repentina de incontinencia
Si nunca antes habías sufrido problemas de incontinencia, puede que te impacte especialmente el hecho de empezar a notar síntomas. En la comunidad de WFIPP queremos ayudarte a saber un poco más sobre este trastorno y a encontrar un tratamiento que mejore tu calidad de vida. A continuación, te ofrecemos algunos consejos y trucos para lidiar con este problema e iniciar tu camino hacia la continencia.
Estrategia n.º 1: La información es poder
La aparición repentina de incontinencia puede deberse a muchos factores, por lo que lo primero que habría que hacer es identificar los síntomas y hablar sobre ellos con un profesional que pueda ofrecerte un diagnóstico preciso y ayudarte a encontrar el tratamiento más apropiado. Sabemos que no siempre es fácil sacar un hueco para ir al médico, pero te garantizamos que cuando lo hagas sentirás que te quitas un gran peso de encima. Uno de los recursos que te podrían resultar útiles es la guía sobre cómo iniciar la conversación que encontrarás en nuestra plataforma. ¡Ánimo, sabemos que puedes hacerlo!
Estrategia n.º 2: Únete a la comunidad
Por lo general, compartir nuestros problemas hace que sean algo más llevaderos. Hablar con otras personas que también hayan empezado a sufrir incontinencia de forma repentina puede ayudarte mucho más de lo que imaginas. No solo te ofrecerán consejos y trucos útiles, sino que te ayudarán a recordar que no estás solo/a en esto. La realidad es que la incontinencia es un trastorno muy común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Si te apetece escuchar alguna historia real relacionada con tu situación, puedes consultar los testimonios de miembros expertos de nuestra comunidad aquí.
Estrategia n.º 3: Confía en encontrar un tratamiento
Aunque tu incontinencia haya aparecido de forma repentina, existen muchos tratamientos que pueden ayudarte a recuperar tu vida normal. Si tus síntomas son relativamente recientes, puedes probar con opciones de primera línea como los cambios en el estilo de vida, las terapias conductuales y los ejercicios para el suelo pélvico. En el caso de que no resulten efectivos, sería el momento de valorar tratamientos más avanzados, como la cirugía, la neuromodulación sacra o la toma de medicamentos. En nuestra plataforma encontrarás una gran cantidad de información al respecto. Estamos seguros de que leerla te ayudará a verlo todo desde un punto de vista más optimista.
Estrategia n.º 4: Busca ayuda personalizada
La historia de cada persona durante esta etapa es única, al igual que lo son sus miedos y preocupaciones. Si te encuentras con dificultades para trabajar, socializar, mantener relaciones sexuales o hacer ejercicio, podemos ofrecerte información y consejos útiles. Echa un vistazo a nuestra sección «Cómo puedo vivir con incontinencia» y descubre indicaciones adaptadas a tus necesidades específicas.
¡Hasta la próxima!
WFIPP
Cada mes te enviaremos por correo electrónico noticias y artículos relacionados con la incontinencia.