Soy adolescente y tengo incontinencia

Seguramente no creías que en la adolescencia se pudiera perder el control de la vejiga o de los intestinos. Después de todo ya no eres un niño y, por supuesto, ¡tampoco estás en la tercera edad! Sin embargo, la idea de que la incontinencia solo afecta a ciertos grupos de edad es un mito. La realidad es que la pérdida involuntaria de orina o heces también puede resultar un problema para los adolescentes.

A pesar de que pueda parecer más fácil decirlo que hacerlo, es importante que recuerdes que no es algo de lo que debas avergonzarte. Trata de contarle a una persona de confianza lo que te está pasando e intenta hablarlo también con tu médico de cabecera. Créenos, hay muchas formas de encontrar consejos y apoyo si sabes dónde buscar. En primer lugar, puedes leer algunas recomendaciones sobre cómo hablar con tu médico.

¿Cuál es la causa de tu incontinencia? Hay muchos tipos de incontinencia diferentes, y todos ellos pueden afectar a los adolescentes. Además, existe evidencia de que los cambios hormonales que se atraviesan en esta etapa, o incluso una lesión derivada de la práctica de gimnasia o atletismo, pueden ser causas de incontinencia juvenil. Si has sufrido alguna lesión en los músculos del suelo pélvico, intenta practicar estos ejercicios para fortalecerlos.

La incontinencia puede afectar de muchas formas a la calidad de vida de los adolescentes. Es posible que te produzca ansiedad quedar con tus amigos, o que te invadan los nervios si tienes que quedarte mucho tiempo en tu silla durante un examen o una clase. Si este es tu caso, ¡debes contarlo! Recuerda que no tienes por qué pasarlo mal en silencio, ya que hay muchos tratamientos efectivos para la incontinencia.

Referencias

European Guidelines on Urinary Incontinence, Internet, (2018, citado el 3 de agosto de 2020). Disponible en: https://wfip.org/european-guidelines-on-urinary-incontinence/.

How to stop or manage daytime wetting [Internet]. (2018, citado el 3 de agosto de 2020). Disponible en: https://www.eric.org.uk/how-to-stop-or-manage-daytime-wetting.

Nieuwhof-Leppink AJ, Schroeder RPJ, van de Putte EM, de Jong TPVM, Schappin R. Daytime urinary incontinence in children and adolescents, Lancet Child Adolesc Health, 3 (7): 492-501, (jul. 2019)