Tengo dificultad para socializar
Cuando se padece incontinencia, saber dónde se encuentra el baño más cercano suele ser una de las principales preocupaciones. La simple idea de salir de la comodidad del hogar e ir a un sitio donde el baño no esté en muy buenas condiciones, asusta. Esto puede limitar enormemente la movilidad y la sensación de libertad de las personas. En cierto modo, es posible que te sientas como si estuvieras en un confinamiento domiciliario continuo que te impide acudir a reuniones sociales por miedo a tener que levantarte rápidamente para ir al servicio.
Si todo esto te resulta familiar, deberías hablar con un médico sobre posibles tratamientos para tus problemas de incontinencia. Recuerda: ¡no tienes por qué resignarte a vivir con incontinencia! Hay muchas opciones disponibles que pueden ayudar a mejorar tu calidad de vida.
A continuación te mostramos algunos trucos y consejos que podrían resultarte útiles:
- Elige un asiento de pasillo cuando viajes en avión o acudas al cine o al teatro.
- Cuando vayas a un restaurante, pide que te pongan en una mesa que esté cerca del baño.
- Si es posible, te recomendamos que vivas en una casa con más de un baño.
- Antes de salir de casa o ir de viaje, localiza los baños públicos de la zona a la que te dirijas. Hay aplicaciones que te pueden ayudar para hacerlo. Descárgala aquí.
- Lleva siempre algo de efectivo encima por si el baño público fuera de pago.
Referencias
European Guidelines on Urinary Incontinence, Internet, (2018, citado el 3 de agosto de 2020). Disponible en: https://wfip.org/european-guidelines-on-urinary-incontinence/.
