Tratamientos alternativos
A algunas personas les gusta complementar su plan de tratamiento principal con algo más natural.
¿A quién están dirigidos?
¿En qué consisten?
¿Dónde puedo buscar más información?
¿A quién están dirigidos?
- Personas que buscan un tratamiento más «natural»
- Personas que prefieren evitar la toma de medicamentos y la cirugía
¿En qué consisten?
La acupuntura puede ayudar a tratar algunos síntomas de la incontinencia. En un estudio se comprobó que las mujeres que habían recibido una sesión de acupuntura una vez por semana durante cuatro semanas habían notado mejoras significativas en sus síntomas en comparación con las que habían recibido un tratamiento placebo.
La hipnosis puede ayudar a controlar los trastornos que incluyen algún aspecto psicológico o emocional. Se ha demostrado que los cursos profesionales de hipnosis y algunos ejercicios de autohipnosis han ayudado a aliviar los síntomas de ciertos tipos de incontinencia.
El yoga es un tipo de ejercicio muy conocido por su capacidad para ayudar al mejorar de la elasticidad y la reducción del estrés. Al igual que ocurre con los ejercicios para el suelo pélvico, algunas posturas de yoga pueden ayudar a fortalecer la vejiga y el intestino. Concretamente, hay un ejercicio denominado «Mula Bandha» (cierre de la raíz), que consiste en contraer la zona del perineo, un grupo muscular muy vinculado a las pérdidas de orina, para fortalecerla. Si nunca antes has practicado yoga, es importante que acudas a alguna clase con instructores profesionales para asegurarte de que realizas los movimientos correctamente.
Las terapias herbales y los suplementos alimenticios pueden ayudar a mantener un buen estado de salud y bienestar general, e incluso hay personas que afirman que les han ayudado con los síntomas de la incontinencia. Los productos herbales suelen estar disponibles en los siguientes formatos:
- Extractos secos (cápsulas, polvos o infusiones)
- Extractos de glicerina
- Tinturas (extractos de alcohol)
En un estudio se observó que la hierba de San Juan (Hypericum perforatum) podría ayudar con los problemas de incontinencia urinaria. Sin embargo, aún no se ha probado en humanos y existen ciertas dudas en torno a los efectos secundarios de esta planta. Nunca tomes hierba de San Juan a menos que te la recete un médico.
¿Dónde puedo buscar más información?
En función de tu lugar de residencia, es posible que puedas adquirir algunos tratamientos alternativos sin coste alguno a través de la seguridad social. No obstante, otras opciones, se suelen obtener a través de clínicas privadas o en algunas farmacias. Sea como sea, siempre debes hablar con tu médico sobre los tratamientos alternativos que quieras probar. De esta forma, te podrá asesorar sobre qué opciones complementan mejor tu tratamiento principal.
Referencias
Bladder Control Problems (Urinary Incontinence), Internet, (2018, citado el 18 de agosto de 2020). Disponible en: https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/bladder-control-problems/treatment.
Capasso R, Borrelli F, Capasso F, et al., Inhibitory effect of the antidepressant St. John’s wort (hypericum perforatum) on rat bladder contractility in vitro, Urology, 64(1): 168-172 (2004).
Chughtai B, Kavaler E, Lee R, Te A, Kaplan SA, Lowe F, Use of herbal supplements for overactive bladder, Rev Urol, 15(3): 93-96, (2013).
Emmons SL, Otto L., Acupuncture for overactive bladder: a randomized controlled trial, Obstet Gynecol, 106(1): 138-143 (2005).
European Guidelines on Urinary Incontinence, Internet, (2018, citado el 18 de agosto de 2020). Disponible en: https://wfip.org/european-guidelines-on-urinary-incontinence/.
Freeman, RM, Baxby K., Hypnotherapy for incontinence caused by the unstable detrusor, Br Med J (Clin Res Ed), 284(6332): 1831-1834 DOI:10.1136/bmj.284.6332.1831 (1982)
Huang AJ, Jenny HE, Chesney MA, Schembri M, Subak LL., A group-based yoga therapy intervention for urinary incontinence in women: a pilot randomized trial, Female Pelvic Med Reconstr Surg., 20(3):147-154 (2004).
Smith PP, McCrery RJ, Appell RA., Current trends in the evaluation and management of female urinary incontinence, CMAJ, 175(10): 1233-1240 (2006).
Tenfelde S, Janusek LW., Yoga: abiobehavioral approach to reduce symptom distress in women with urge urinary incontinence, J Altern Complement Med, 20(10): 737-742 (2014).
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