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Comment pouvez-vous arrêter l’incontinence vésicale qui affecte votre vie sexuelle et sociale ?
Une vie sexuelle et sociale active est une partie importante dans la vie quotidienne pour beaucoup de gens. Poursuivez votre lecture pour obtenir des conseils utiles sur la manière d'empêcher que l'incontinence vésicale n'affecte votre vie sexuelle et sociale.
Une vie sexuelle et sociale active est une partie importante dans la vie quotidienne pour beaucoup de gens. Il est vrai que personne ne souhaite rencontrer de souci de fuites lors d’une relation sexuelle ou d’un déplacement. Il vous arrive peut-être même de refuser une relation sexuelle ou l’invitation d’ami.e ou de proche, par peur de ce qui pourrait se passer. Mais il existe des traitements de l’incontinence vésicale qui vous aideront à vous sentir plus sûr.e de vous, quelle que soit la situation dans laquelle vous vous trouvez. C’est pourquoi il est si important de parler à un professionnel de la santé de vos symptômes actuels. Ce sont les personnes les mieux placées pour vous donner un diagnostic officiel et vous mettre sur la voie de la continence. Poursuivez votre lecture pour obtenir des conseils utiles sur la manière d’empêcher que l’incontinence vésicale n’affecte votre vie sexuelle et sociale.
En savoir plus sur les comprimés pour le contrôle de la vessie
L’un des traitements de première ligne pour l’incontinence vésicale sont les médicaments, éventuellement disponibles en vente libre ou sur ordonnance de votre professionnel de la santé. Les anticholinergiques sont des médicaments fréquemment utilisés contre une vessie hyperactive (VHA) chez l’homme et la femme. Ils bloquent l’acétylcholine, un neurotransmetteur qui signale aux muscles de la paroi vésicale qu’ils doivent se contracter. Les versions les plus récentes de ces médicaments ne doivent être prises qu’une fois par jour, ou appliquées deux fois par semaine sous forme de patch. Les effets secondaires peuvent prendre la forme de constipation, de sécheresse buccale et de vision trouble. Si vous trouvez que les comprimés pour le contrôle de la vessie sont efficaces pour vous, ils pourraient vous aider à retrouver une vie sexuelle et sociale plus « normale ».
Avoir une conversation ouverte et honnête
Parler de l’incontinence avec un.e ami.e ou un proche peut être difficile, mais il est important de partager vos inquiétudes si vous voulez avoir des relations sexuelles et une vie sociale plus sereines. En discutant avec votre partenaire de vos inquiétudes concernant les rapports sexuels, il.elle peut vous aider à vous détendre et à évacuer une partie du stress que cela implique. Et en expliquant à vos ami.e.s les raisons de votre refus, ils peuvent être plus compréhensifs.ives si vous ressentez le besoin d’annuler ou de partir plus tôt. Soyez aussi ouvert.e et honnête que possible ! L’incontinence n’est pas une maladie, et vous n’avez pas à rester seul.e pour y faire face.
Se préparer le mieux possible
Hormis les médicaments tels que les comprimés pour le contrôle de la vessie, il y a d’autres choses que vous pouvez faire pour vous sentir plus maître de votre vie sexuelle et sociale :
- Évitez les aliments et boissons qui provoquent l’incontinence quelques heures avant d’avoir un rapport sexuel ou une sortie.
- Allez aux toilettes, attendez quelques minutes, puis essayez à nouveau pour vous assurer que vous avez tout à fait vidé votre vessie ou vos intestins.
- Mettez un drap protecteur sous les draps pour vous aider à vous sentir détendu.e au cas où il y aurait un incident.
- Faites des exercices pour renforcer les muscles du périnée, qui sont essentiels au contrôle de la vessie.
- Si vous sortez, renseignez-vous à l’avance sur l’emplacement des toilettes publiques et ayez de la monnaie au cas où les toilettes les plus proches seraient payantes, ce qui est souvent le cas.
N’oubliez pas que vous pouvez demander une table près des toilettes lorsque vous réservez au restaurant, ou une place dans l’allée si vous allez au cinéma ou au théâtre, ou bien sûr lors d’un voyage. Nous espérons que cet article vous a aidé à mieux contrôler votre vessie. Des millions de personnes dans le monde souffrent d’incontinence et, en tant que communauté, nous pouvons tous nous soutenir mutuellement pour améliorer la qualité de notre vie. Bonne chance à vous, nous vous souhaitons une merveilleuse semaine … Quelles que soient vos occupations !
WFIPP
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