J’ai du mal en société
Lorsque l’on souffre d’incontinence, l’emplacement des toilettes les plus proches frise souvent l’obsession. La seule pensée de quitter le confort de votre domicile pour vous rendre dans un endroit où les toilettes ne seront pas adaptées est terrifiante et peut lourdement restreindre votre mobilité et votre sens de la « liberté individuelle ». D’une certaine façon, il se peut que vous vous sentiez quasiment assigné.e à résidence, incapable de vous joindre aux rencontres et réunions d’une vie sociale normale, par peur de provoquer un événement embarrassant.
Premièrement, si vous vous reconnaissez dans ces quelques lignes, il est important que vous vous adressiez à un professionnel de santé afin de trouver un traitement contre l’incontinence qui vous convienne. Souvenez-vous : l’incontinence n’est pas une fatalité avec laquelle il vous faut simplement apprendre à composer ! De nombreuses options existent, susceptibles de vous changer la vie.
Deuxièmement, voici quelques conseils et suggestions à garder à l’esprit :
- Dans l’avion, au cinéma ou au théâtre, choisissez un fauteuil latéral.
- Au restaurant, demandez une table à proximité des toilettes.
- Si possible, essayez d’avoir plus d’un WC chez vous.
- Recherchez les emplacements des toilettes publiques avant de sortir ou de partir en voyage – téléchargez ici une application pratique.
- Veillez à disposer de petite monnaie au cas où les toilettes publiques les plus proches seraient payantes.
Référence
European Guidelines on Urinary Incontinence [Internet]. 2018 [consulté le 3 août 2020]. Disponible sur : https://wfip.org/european-guidelines-on-urinary-incontinence/.
