Ho difficoltà a socializzare

Quando soffri di incontinenza, localizzare subito il bagno più vicino è spesso il pensiero prevalente. L’idea di lasciare la sicurezza della tua casa per andare in un luogo in cui i servizi igienici non sono adeguati ti preoccupa, e può seriamente limitare i tuoi spostamenti e la tua “libertà personale”. In un certo senso, puoi avere quasi la sensazione di essere “ai domiciliari”, incapace di godere appieno delle normali occasioni sociali per timore di creare disagio.

Come prima cosa, se ti riconosci in questa descrizione, dovresti parlare con un operatore sanitario per trovare un trattamento adatto al tuo disturbo di incontinenza. Ricorda, l’incontinenza non è una condizione con cui devi per forza accettare di convivere! Sono molte le opzioni disponibili per migliorare la tua qualità di vita.

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In secondo luogo, ci sono alcuni piccoli suggerimenti che puoi tenere a mente:

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Suggerimenti su incontinenza e vita sociale.
  • Scegli un posto lato corridoio quando ti trovi in aereo, al cinema o a teatro.
  • Al ristorante chiedi un tavolo vicino al bagno.
  • Se possibile, abita in una casa con almeno due bagni.
  • Prima di partire per un'escursione o una gita fuori porta, cerca dove si trovano i bagni pubblici; trovi qui una utile app da scaricare.
  • Ricordati di avere sempre con te delle monete, qualora l'ingresso al bagno pubblico più vicino sia a pagamento.

Bibliografia

Linee guida europee sull’incontinenza urinaria [Internet]. 2018 [citato il 3 agosto 2020]. Disponibile alla pagina web: https://wfip.org/european-guidelines-on-urinary-incontinence/.