Het is moeilijk voor mij om sociaal contact te leggen
Wie last heeft van incontinentie is in gedachten voortdurend op zoek naar het dichtstbijzijnde toilet. U vindt het idee om ergens naartoe te gaan waar de toiletvoorzieningen misschien minder schoon zijn, beangstigend en verlammend. Het lijkt wel alsof u onder huisarrest staat. U bent immers niet in staat zich in het sociale leven te storten uit angst voor ongelukjes.
Als u zich hierin herkent, moet u snel contact opnemen met een arts en op zoek gaan naar een geschikte behandeling. Incontinentie is niet iets waar u zomaar mee moet leren leven! Er zijn verschillende opties die uw levenskwaliteit kunnen verbeteren.
We geven u enkele tips en trucs om in gedachten te houden:
- Ga aan het gangpad zitten in het vliegtuig, de bioscoop of het theater.
- Vraag om een tafel bij de toiletten wanneer u naar een restaurant gaat.
- Ga, indien mogelijk, in een huis wonen met meer dan één toilet.
- Lokaliseer de beschikbare openbare toiletten voordat u een uitstapje of tochtje maakt – hier kunt u een handige app downloaden.
- Zorg voor voldoende kleingeld voor het geval dat de dichtstbijzijnde openbare toiletten niet gratis zijn.
Referenties
European Guidelines on Urinary Incontinence [Internet]. 2018 [geraadpleegd op 3 augustus 2020]. Beschikbaar op: https://wfip.org/european-guidelines-on-urinary-incontinence/.
