Fakty dotyczące inkontynencji
Czym właściwie jest inkontynencja? Istnieje wiele mitów i błędnych wyobrażeń, dlatego ważne jest, aby dokładnie to wyjaśnić. Im więcej wiesz o chorobie, tym lepiej możesz się przygotować do ustalenia ścieżki leczenia z lekarzem.
Inkontynencja to…
powszechny problem
nie jest naturalna konsekwencja procesu starzenia
nie jest choroba
dolegliwość związana często z mięśniami dna miednicy
Inkontynencja jest powszechnym problemem
Nadszedł koniec poczucia wstydu i zażenowania! Uświadom sobie, że jest wiele innych osób w takiej sytuacji i szukają one tych samych odpowiedzi i informacji, co Ty. Jeśli czujesz się na siłach, spójrz na niektóre słowa, które ludzie wpisują w pasku wyszukiwania:
- Popuszczanie moczu
- Kropelkowe nietrzymanie moczu
- Popuszczanie stolca
- Pampersy dla dorosłych
- Podwójna inkontynencja
- Ochraniacz na łóżko
To całkiem spora lista. Chcemy Ci pokazać, że te intymne problemy zdrowotne są częstsze niż myślisz. A ponieważ często nie chcemy o nich rozmawiać, szukamy informacji w Internecie. To nic złego, ale łatwo pogubić się w takim morzu informacji. To właśnie dlatego stworzyliśmy naszą stronę, aby zapewnić praktyczne i niezawodne porady dotyczące nietrzymania moczu i stolca. Mamy nadzieję, że da Ci to pewność siebie i motywację do porozmawiania z lekarzem o wszelkich niepokojących Cię objawach.
Inkontynencja nie jest naturalną konsekwencją procesu starzenia
Tak, to prawda, że ryzyko inkontynencji wzrasta wraz z wiekiem, ale nie oznacza to, że należy je zaakceptować jako nieunikniony element procesu starzenia. Bez względu na wiek pacjenta dostępnych jest wiele metod leczenia i niezwykle ważne jest, aby problem ten został prawidłowo rozwiązany przez kompetentnego pracownika służby zdrowia.
Co więcej, nie myśl, że młodzi ludzie nie są podatni na inkontynencję. Wiele kobiet odczuwa takie objawy po porodzie, a rodzice często zgłaszają, że ich dzieci moczą się w łóżku lub brudzą ubranie.
Inkontynencja to nie choroba
Inkontynencja jest w rzeczywistości konsekwencją różnych zmian zachodzących w ciele człowieka. Dobra wiadomość jest taka, że bez względu na to, co ją spowodowało, istnieje wiele metod leczenia, które mogą pomóc poprawić Twoją sytuację, a nawet całkowicie pozbyć się problemu. Ważne jest, aby znaleźć lekarza, który poważnie traktuje inkontynencję i jest w stanie udzielić przydatnych porad dotyczących leczenia.
Inkontynencja jest ściśle związana z dnem miednicy
Oto nadchodzi część naukowa!
Spójrz na poniższe schematy męskiego i żeńskiego ciała:
Co zauważasz?
Mięśnie dna miednicy mają kluczowe znaczenie dla wszystkiego!
- Jeśli chodzi o nietrzymanie moczu, mięśnie dna miednicy znajdują się blisko pęcherza, cewki moczowej, prostaty (u mężczyzn) i macicy (u kobiet).
- Jeśli chodzi o nietrzymanie stolca, mięśnie dna miednicy ściśle przylegają do odbytu i jelit zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet.
W rzeczywistości to właśnie mięśnie dna miednicy pozwalają nam kontrolować pęcherz i jelita. Wspierają wszystkie organy wewnętrzne, które biorą udział w wydalaniu moczu, kału i gazów. Składają się one z grubych i mocnych mięśni, które rozciągają się od przodu do tyłu dna miednicy i mogą poruszać się w górę i w dół, jak mini-trampolina.
Omówiliśmy już podstawy, a teraz obejrzyj te filmy, aby uzyskać więcej szczegółów na temat mięśni dna miednicy u kobiet i mężczyzn:
Jak widać na schematach i filmach, w mięśniach dna miednicy znajdują się otwory, przez które przedostaje się mocz, kał i gazy. Zdrowe dno miednicy może się kurczyć, gdy nie chcemy uwolnić żadnej z tych substancji, i zrelaksować się, gdy idziemy do toalety, aby opróżnić pęcherz lub jelita. Dlatego zatem słabe dno miednicy może prowadzić do utraty kontroli nad pęcherzem lub jelitami.
Dobra wiadomość jest taka, że istnieją sposoby na wzmocnienie mięśni dna miednicy, w tym zmiana stylu życia i nawyków oraz ćwiczenia, o których możesz przeczytać tutaj. A jeśli Twoje ciało nadal potrzebuje dodatkowej pomocy, istnieją inne metody leczenia, w tym leki, zabiegi chirurgiczne oraz neuromodulacja krzyżowa.
Chcesz poznać więcej naukowych informacji? Czytaj dalej, aby zrozumieć prawidłową pracę pęcherza i jelit.
Zrozumienie prawidłowej pracy pęcherza może ułatwić zrozumienie objawów nietrzymania moczu.
Oto kluczowe fakty dotyczące Twojego układu moczowego:
- Mocz powstaje w efekcie przefiltrowania krwi przez nerki
- Mocz jest odprowadzany do pęcherza przez dwie rurki (moczowody)
- Mocz jest przechowywany w pęcherzu (woreczku, który może pomieścić do 500 ml płynu)
- Mocz jest usuwany z organizmu przez cewkę moczową
A co z pęcherzem? Ściana pęcherza składa się z kilku warstw, z których najgrubsza nazywa się mięśniem wypieracza. Mięsień ten rozszerza się, gdy pęcherz wypełnia się moczem i kurczy, gdy idziesz do toalety i wydalasz mocz.
Kolejnym ważnym mięśniem jest zwieracz cewki moczowej. U osoby z prawidłową czynnością pęcherza kurczy się, aby zatrzymać przepływ moczu i rozluźnia się, umożliwiając jego wydalenie.
Tak naprawdę sprowadza się do trzech głównych punktów:
- Mięśnie: Mięśnie zwieracza wewnętrznego i zewnętrznego muszą się kurczyć, aby zatrzymać niezamierzone wydostanie się kału z jelit.
- Odczucia: Gdy jelita są pełne, nerwy w odbytnicy wysyłają sygnały do mózgu, abyśmy wiedzieli, że czas iść do toalety.
- Dostosowanie: Mięśnie odbytu muszą być w stanie rozciągnąć się na tyle, aby utrzymać kał do momentu pójścia do toalety.
Bibliografia:
Irwin DE, Kopp ZS, Agatep B, Milsom I, Abrams P. Worldwide prevalence estimates of lower urinary tract symptoms, overactive bladder, urinary incontinence and bladder outlet obstruction. BJU Int. Październik 2011;108(7):1132-8.
Whale K, Cramer H, Joinson C. Left behind and left out: The impact of the school environment on young people with continence problems. Br J Health Psychol. Maj 2018;23(2):253-277.
European Guidelines on Urinary Incontinence [Internet]. 2018 [cyt. 29 lipca 2020 r.]. Dostępne pod adresem: https://wfip.org/european-guidelines-on-urinary-incontinence/.
Buckley BS, Lapitan MCM. Prevalence of urinary incontinence in men, women, and children—current evidence: findings of the Fourth International Consultation on Incontinence. Urology. 2010;76(2):265–270.
Pelvic floor [Internet]. 2020 [cyt. 29 lipca 2020 r.]. Dostępne pod adresem: https://www.continence.org.au/pages/how-do-pelvic-floor-muscles-help.html.
Elenskaia K, Haidvogel K, Heidinger C, Doerfler D, Umek W, Hanzal E. The greatest taboo: urinary incontinence as a source of shame and embarrassment. Wien Klin Wochenschr. 2011;123(19-20):607-610.
Na tej stronie:
Inkontynencja jest powszechnym problemem
Inkontynencja nie jest naturalną konsekwencją procesu starzenia
Inkontynencja to nie choroba
Inkontynencja jest ściśle związana z dnem miednicy
