Jak możesz powstrzymać nietrzymanie moczu, które wpływa na twoje życie seksualne i towarzyskie?

Aktywne życie seksualne i towarzyskie jest dla wielu osób niezwykle ważne. Dowiaduj się więcej i czytaj przydatne porady i wskazówki, jak kontrolować nietrzymanie moczu, tak aby nie miało wpływu na Twoje życie seksualne i towarzyskie.

Aktywne życie seksualne i towarzyskie jest dla wielu osób niezwykle ważne. I prawda jest taka, że nikt nie chce martwić się nietrzymaniem moczu podczas uprawiania seksu lub spotkania ze znajomymi. Może się nawet zdarzyć, że zaczniesz rezygnować z seksu lub wyjść ze znajomymi, jeśli będziesz nadto przejmować się Twoją dolegliwością.Istnieją różne metody leczenia nietrzymania moczu, które pomogą Ci poczuć się pewniej, bez względu na sytuację. Dlatego tak ważne jest, abyś porozmawiał/a z lekarzem o Twoich obecnych objawach.Lekarz jest najodpowiedniejszą osobą do postawienia oficjalnej diagnozy i udzielenia Ci wsparcia w walce z inkontynencją. A w międzyczasie dowiaduj się więcej i czytaj przydatne porady i wskazówki, jak kontrolować nietrzymanie moczu, tak aby nie miało wpływu na Twoje życie seksualne i towarzyskie.

Dowiedz się więcej o lekach na nietrzymanie moczu

Jedną z pierwszych metod leczenia nietrzymania moczu są leki, zarówno te dostępne bez recepty jak i na receptę.W szczególności leki antycholinergiczne, które są często stosowane w leczeniu zespołu pęcherza nadreaktywnego (OAB) u mężczyzn i u kobiet.Ich działanie polega na blokowaniu acetylocholiny, substancji chemicznej sygnalizującej skurcz mięśni ściany pęcherza.Najnowsze wersje tych leków wystarczy zażywać raz dziennie lub można stosować dwa razy w tygodniu w postaci plastra.Skutkiem ubocznym mogą być zaparcia, suchość w ustach i niewyraźne widzenie.Jeśli okaże się, że leki na nietrzymanie moczu są skuteczne w Twoim przypadku, mogą Ci one pomóc w powrocie do „bardziej normalnego” życia seksualnego i towarzyskiego.

Przeprowadź szczerą i otwartą rozmowę

Rozmowa o nietrzymaniu moczu z przyjacielem lub ukochaną osobą może być trudna, ale dzielenie się swoimi obawami jest niezwykle ważne, jeśli chcesz czuć się komfortowo podczas uprawiania seksu lub spotkań towarzyskich. Przeprowadzenie rozmowy z partnerem o Twoich obawach związanych z seksem, może pomóc Ci się zrelaksować i wyeliminować część związanego z tym stresu. Zaś rozmowa ze znajomymi o powodach, dla których nie chcesz nawiązywać kontaktów towarzyskich, może sprawić, że staną się oni bardziej wyrozumiali, gdy poczujesz potrzebę odwołania spotkania lub wcześniejszego powrotu do domu. Porozmawiaj z nimi jak w jak najszczerszy i otwarty sposób! Pamiętaj, nietrzymanie moczu nie jest chorobą i nie musisz radzić sobie z nim sam/a.

Odpowiednio się przygotuj

Oprócz leków na nietrzymanie moczu, istnieją różne inne metody pomagające w odzyskaniu kontroli nad życiem seksualnym i towarzyskim:

  • Na kilka godzin przed stosunkiem lub spotkaniem unikaj pokarmów i napojów powodujących nietrzymanie moczu.
  • Idź do toalety, odczekaj kilka minut, a następnie spróbuj ponownie, aby upewnić się, że całkowicie opróżniłeś/aś pęcherz lub jelita.
  • Pod pościelą rozłóż prześcieradło nieprzemakalne, aby czuć się pewniej podczas stosunku.
  • Wykonuj regularnie ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy.
  • Jeśli wychodzisz na spotkanie, sprawdź z wyprzedzeniem gdzie znajdują się publiczne toalety i miej zawsze ze sobą trochę drobnych na wypadek, gdyby najbliższa toaleta była płatna.

Pamiętaj, że w restauracji możesz poprosić o rezerwację stolika w pobliżu toalety, a w kinie lub teatrze miejsca blisko wyjścia, tak samo jak w przypadku podróżowania publicznymi środkami transportu.Mamy nadzieję, że powyższe porady pomogły Ci poczuć większą kontrolę nad Twoim pęcherzem.Na całym świecie są miliony ludzi, którzy cierpią na nietrzymanie moczu, a jako społeczność wszyscy możemy wspierać się nawzajem, aby poprawić jakość naszego życia.Powodzenia i udanego tygodnia!

WFIPP

#ContinenceMatters

Wiadomości i artykuły dotyczące inkontynencji, które będziesz otrzymywać co miesiąc na skrzynce mailowej.

Chcę otrzymywać e-maile od Supporticontinence.org. Zobacz Politykę Prywatności.