Mam trudności z prowadzeniem życia towarzyskiego
Kiedy cierpisz na nietrzymanie moczu lub stolca, często myślisz o położeniu najbliższej toalety. Myśl o opuszczeniu wygodnego domu i udaniu się w miejsce, w którym nie ma toalet jest przerażająca i może poważnie ograniczyć Twoje życie towarzyskie i poczucie „osobistej wolności”. W pewnym sensie możesz czuć się jak w „areszcie domowym”, nie mogąc w pełni cieszyć się spotkaniami ze znajomymi z obawy przed „nagłą potrzebą”.
Po pierwsze, jeśli czytając to, masz wrażenie, że piszemy o Tobie, radzimy porozmawiać z lekarzem o dostępnych metodach leczenia inkontynencji. Pamiętaj – inkontynencja nie jest czymś, co po prostu musisz zaakceptować i z tym żyć! Dostępne są różne możliwości poprawiające jakość życia.
Po drugie, należy pamiętać o kilku wskazówkach:
- W samolocie/kinie/teatrze wybierz miejsce blisko wyjścia.
- W restauracji poproś o stolik w pobliżu toalety.
- Jeśli to możliwe, miej w domu do dyspozycji więcej niż jedną łazienkę.
- Zanim wybierzesz się na wycieczkę lub spacer, sprawdź położenie toalet publicznych -pobierz tutaj przydatną aplikację.
- Przygotuj zapasowe drobne na wypadek, gdyby najbliższe toalety publiczne były płatne.
Bibliografia:
European Guidelines on Urinary Incontinence [Internet]. 2018 [cyt. 3 sierpnia 2020 r.]. Dostępne na stronie: https://wfip.org/european-guidelines-on-urinary-incontinence/.
