Mam trudności z wykonywaniem ćwiczeń

W przypadku wysiłkowego nietrzymania moczu ćwiczenia mogą wywołać ruch pęcherza lub jelit. Ale jak wszyscy wiemy, ćwiczenia fizyczne to zdrowy nawyk, który powinien być włączony do zrównoważonego stylu życia. Jak w takim razie mogę rozwiązać ten problem?

Oto kilka wskazówek:

Support_In_Continence_Infographics_Incontinence Tips for Exercising_PL
Wskazówki dla osób z inkontynencją dotyczące wykonywania ćwiczeń.
ćwiczenia

Bibliografia:

European Guidelines on Urinary Incontinence [Internet]. 2018 [cyt. 3 sierpnia 2020 r.]. Dostępne na stronie:https://wfip.org/european-guidelines-on-urinary-incontinence/.