Terapia behawioralna
Głównym sposobem leczenia nietrzymania moczu jest „przeszkolenie” pęcherza lub jelit, co w zasadzie oznacza próbę zmiany nawyków w toalecie.
Dla kogo są przeznaczone?
Na czym polegają?
W jaki sposób mogę dowiedzieć się więcej?
Dla kogo są przeznaczone?
- Wyjątkowo skuteczne dla osób z nagłym nietrzymaniem moczu
- Przydatne dla osób z funkcjonalnym nietrzymaniem moczu
- Często stosowane u małych dzieci i młodzieży
Na czym polegają?
Głównym sposobem leczenia nietrzymania moczu jest „przeszkolenie” pęcherza lub jelit, co w zasadzie oznacza próbę zmiany nawyków w toalecie.
Jedną z metod jest trzymanie się regularnego „harmonogramu” łazienkowego, to znaczy chodzenia do łazienki tylko o określonych porach. Celem jest stopniowe wydłużanie czasu pomiędzy wizytami w toalecie. Można kupić również specjalny alarm, który informuje o nadejściu kolejnej wizyty w toalecie lub urządzenie monitorujące częstość wizyt i „wypadków”. Informacje te można następnie udostępnić lekarzowi.
Inną metodą jest próba ograniczenia konieczności chodzenia do toalety. Możesz to zrobić, wykonując kilka ćwiczeń mięśni dna miednicy lub stosując technikę odwracającą uwagę, taką jak liczenie wstecz.
Dla osób, które mają problem z moczeniem nocnym, zwłaszcza w przypadku małych dzieci i nastolatków, pomocny może okazać się „alarm wybudzeniowy”. Jest to czujnik, który przymocowuje się do bielizny lub pościeli i który wydaje dźwięki lub wibruje w przypadku wykrycia moczu. Jest dość pomocny w dotarciu do toalety na czas.
W jaki sposób mogę dowiedzieć się więcej?
Twój lekarz może doradzić Ci odpowiednią terapię behawioralną oraz polecić konkretne urządzenia lub alarmy.
Ponadto na naszej stronie dostępne są bardziej szczegółowe porady dotyczące stylu życia i nawyków.
Czy któreś z poniższych stwierdzeń odnosi się do Ciebie?
- Moje dziecko cierpi na nietrzymanie moczu
- Jestem nastolatkiem z inkontynencją
- Opiekuję się osobą cierpiącą na inkontynencję
- Nietrzymanie moczu powoduje stres lub niepokój
- Nietrzymanie moczu utrudnia mi pracę
- Nietrzymanie moczu utrudnia mi ćwiczenia
- Nietrzymanie moczu utrudnia kontakty towarzyskie
- Nietrzymanie moczu utrudnia mi uprawianie seksu
- Martwię się, że moja dieta pogarsza moje nietrzymanie moczu
- Mam zaawansowany problem neurologiczny
Bibliografia:
Pelvic Floor Exercises. 2018 [cyt. 18 sierpnia 2020 r.]. Dostępne pod adresem: https://www.bladderandbowel.org/help-information/resources/pelvic-floor-exercises/.
European Guidelines on Urinary Incontinence [Internet]. 2018 [cyt. 18 sierpnia 2020 r.]. Dostępne pod adresem: https://wfip.org/european-guidelines-on-urinary-incontinence/.
Bladder Control Problems (Urinary Incontinence) [Internet]. 2018 [cyt. 18 sierpnia 2020 r.]. Dostępne pod adresem: https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/bladder-control-problems/treatment.
Buckley BS, Lapitan MCM. Prevalence of urinary incontinence in men, women, and children—current evidence: findings of the Fourth International Consultation on Incontinence. Urology. 2010;76(2):265–270.
Na tej stronie:
Dla kogo są przeznaczone?
Na czym polegają?
W jaki sposób mogę dowiedzieć się więcej?
